Network
Self healing artinya meluangkan waktu untuk pemulihan. Seiring dengan kesadaran pentingnya kesehatan mental, self healing kini jadi tren tersendiri di Indonesia, khususnya bagi remaja atau generasi milenial yang kerap dirundung masalah hingga jadi pemicu timbulnya masalah kesehatan mental.
Namun, self healing kini bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan mental. self healing juga bisa jadi cara ampuh agar wanita tidak stres demi jadwal haid yang lancar dan kestabilan hormon.
Baca Juga: Subsidi Gaji Rp1 Juta untuk Pekerja, Cek Penerima BSU 2022 di Sini
Adapun jenis self healing bermacam-macam, ada yang menghabiskan waktu melakukan hobi yang paling disukai, melukis, mendengarkan musik, membaca buku, merawat diri hingga pergi ke tempat wisata yang menenangkan.
2. Me time
Me time berarti menghabiskan waktu seorang diri. Me time juga ampuh untuk mencegah stres pada wanita untuk menjaga jadwal haid teratur.
Meski me time berarti adalah waktu yang berarti untuk diri sendiri, namun me time bisa juga dilakukan bersama dengan orang-orang atau teman dekat.
Baca Juga: Kasus Pengeroyokan Ade Armando, Polisi Tetapkan Enam Tersangka, Empat Orang Masih Buron
Jenis me time bisa bermacam-macam, ada yang menghabiskan waktu seorang diri dengan pergi jalan-jalan seorang diri, pergi ke salon seorang diri, atau bisa juga pergi ke suatu tempat.
Me time juga bisa dilakukan dengan hal yang sederhana seperti beristirahat dengan tenang di kamar tanpa diganggu siapapun.
