Network
4. Rutin Tidur Selama Enam hingga Tujuh Jam Sehari
Penelitian membuktikan bahwa dengan tidur enam jam atau tujuh jam bisa meningkatkan kesehatan dan bermanfaat banyak bagi tubuh.
Bukan hanya dari segi kecantikan hingga dapat mengurangi kantung mata dan kerutan pada wajah. Ternyata tidur rutin enam jam juga bisa menghindari kolesterol tinggi sekaligus menyeimbangkan hormon.
Baca Juga: Mengaku Beli Konten Porno untuk Bantu Dea OnlyFans, Marshel Widianto: Semangat Dea!
5. Olahraga
Olahraga juga diperlukan untuk menjaga lingkar pinggang agar tidak melebihi 90 cm bagi pria dan 80 cm untuk wanita. Jika tidak, dikhawatirkan obesitas.
"Olahraga juga bisa membantu mengurangi terkena kolesterol tinggi, tidak harus berolahraga lari, jangan paksakan kalau tidak bisa. Jalan cepat sudah cukup. Lakukan 30 menit per hari," ujar dr. Vito.***
