Network
WARTA SASANDO – Salah satu jenis makanan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan adalah seafood, termasuk ikan laut.
Berdasarkan banyak penelitian, ikan laut mengandung banyak gizi dan nutrisi seperti protein, asam lemak omega-3, hingga zat besi.
Karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, para ahli pun menganjurkan agar rutin mengonsumsi ikan laut.
Baca Juga: Ingin Langsing? Ayo Coba Resep Diet Sederhana dengan Konsumsi Air Putih
Berikut manfaat konsumsi ikan laut bagi kesehatan sebagaimana dilansir dari laman Healthline.
1. Mencegah penyakit asma pada anak
Asma merupakan salah satu penyakit umum yang ditandai dengan peradangan kronis pada saluran pernapasan.
Menurut penelitian, jumlah penderita asma diketahui telah meningkat secara drastis selama beberapa dekade terakhir.
Kemudian, jika anak-anak rutin mengonsumsi ikan laut secara rutin, hal itu membuat anak-anak menjadi 24 persen lebih rendah untuk menderita asma.
