Network
Baca Juga: Kumpulan Doa bagi Pemuda Muslim agar Didekatkan dengan Jodoh
2. Menurunkan risiko penyakit jantung
Ikan laut diketahui memiliki kandungan omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Karena itu orang yang rutin mengonsumsi ikan laut akan terhindar dari risiko penyakit jantung.
Selain itu, kandungan omega-3 pada ikan laut juga memiliki manfaat untuk mengurangi jumlah kolesterol jahat yang akan menjadi sumber penyebab penyakit jantung dan stroke.
3. Menurunkan tekanan darah tinggi
Mengonsumsi ikan laut secara rutin akan membantu mengurangi risiko gejala hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Kandungan omega-3 pada ikan laut disebut peneliti mampu menurunkan tekanan darah, asalkan Anda tidak terlalu banyak menambahkan garam saat memasaknya.
Baca Juga: Profil Ismail Marzuki, Sosok yang Muncul di Google Doodle Bertepatan dengan Hari Pahlawan
4. Membantu mencerdaskan otak
Jika rutin mengonsumsi ikan laut dikatakan para ahli akan mampu membantu otak menjadi cerdas. Terutama, ketika anak-anak yang sering mengonsumsi ikan laut yang sangat bagus ketika mengalami perkembangan.
