Network
Alpukat dikenal memiliki kandungan lemak sehat dan vitamin E yang baik untuk meningkatkan daya ingat otak.
Selain itu, lemak sehat juga dapat menjaga kesehatan pembuluh darah dan kolesterol menjadi normal.
Baca Juga: Update Corona Indonesia 25 Oktober 2021: Sembuh 1.236 Orang, Positif 806 Orang
6. Coklat
Coklat mengandung antioksidan yang tinggi yang bagus untuk kesehatan otak. Namun, perlu diperhatikan agar tidak mengkonsumsi coklat yang mengandung gula.
7. Kuaci atau Biji Bunga Matahari
Kuaci diketahui mengandung vitamin E, mineral yang bagus untuk mempertajam daya ingat. Namun, jangan mengkonsumsi kuaci berlebihan.
8. Bayam dan Brokoli
Bayam dan brokoli mengandung vitamin E dan asam folat yang bagus untuk mempertajam daya ingat.
Baca Juga: Vaksin Covid-19 Aman untuk Ibu Menyusui, Antibodi dalam ASI Lindungi Bayi dari Infeksi
