9 Makanan yang Bisa Tingkatkan Daya Ingat Menurut dr Saddam Ismail, Salah Satunya Alpukat

2. Blueberry

Bluberry diketahui mengandung vitamin dan tinggi antioksidan sehingga dapat menangkal radikal bebas yang dapat merusak otak.

Blueberry juga dapat membantu meningkatkan daya ingat dan mempertajam memori.

3. Kopi

Kopi bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat, namun perlu diperhatikan agar tidak mengkonsumsi kopi berlebihan dan jangan menggunakan gula.

Baca Juga: Ini Cara Mudah Sedekah Subuh Setiap Hari Menurut Syekh Ali Jaber

4. Ikan

Ikan yang dimaksud yakni ikan laut yang mengandung asam lemak dan omega 3, seperti ikan tuna, salmon, dan yang lainnya.

Selain itu ada juga kandungan DHA atau Docosahexaenoic dalam ikan yang dapat meningkatkan fungsi normal neuron otak.

5. Alpukat